Людям с болезнями желчного пузыря этот продукт может навредить.
Диетолог, гастроэнтеролог первой категории, гепатолог и психолог пищевого поведения Нурия Дианова в беседе с «Радио 1» рассказала, кому не стоит есть яйца.
Специалист отметила, что яйца являются источником белка, полезных жиров, витаминов и других важных веществ. Однако норма потребления зависит от состояния здоровья: в лечебном питании рекомендуется в среднем одно яйцо через день, тогда как здоровым людям можно есть их чаще.
При этом злоупотреблять продуктом не стоит. Яичный желток обладает выраженным желчегонным действием, поэтому людям с заболеваниями желчного пузыря или после его удаления яйца могут доставлять серьёзный дискомфорт.
Дианова подчеркнула, что яйца не должны быть единственным продуктом в рационе. Питание должно оставаться разнообразным и сбалансированным, а яйца лучше сочетать с овощами, цельнозерновыми продуктами и другими источниками питательных веществ.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники #MAX
