Строгие запреты на сладкое также не допустимы, как и излишнее потребление.
Удмуртия. Полностью исключать сахар из рациона ребенка не стоит, но и поощрять сладким за успехи — вредная практика. Об этом в беседе с «Радио 1» рассказала главный детский внештатный специалист по реабилитации Екатерина Паснова.
Эксперт отметила, что строгие запреты на сахар практически невозможны и способны привести к обратному эффекту. Ключевое правило, по её словам, — умеренность. Ориентироваться можно на рекомендации Всемирной организации здравоохранения: около 15 граммов сахара в сутки для детей 2–3 лет и до 35 граммов — для возраста 4–6 лет. Врач уточнила, что в российских детских учреждениях уровень потребления сахара уже близок к этим нормам.
Главной проблемой Екатерина Паснова назвала не сами сладости в ограниченном количестве, а использование их в качестве поощрения. По мнению специалиста, такая модель поведения закрепляет у детей привычку «заедать» достижения и может негативно сказаться на пищевых привычках в будущем.
Редкое употребление сладкого врач считает допустимым, а в качестве альтернативы предложила готовить дома более полезные варианты десертов.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники #MAX
