Например, опасно чистить зубы сразу после еды и часто пить кислые напитки.
Врач стоматолог-терапевт центра инновационной медицины Магомади Магомед-Расулович Халилбеков назвал привычки, которые уничтожают зубы быстрее сладкого. Об этом пишет «Газета.ру».
Многие повседневные действия не ассоциируются с риском для здоровья зубов, хотя запускают процессы деминерализации, образования микротрещин и истощения эмали. Например — чистка зубов сразу после еды. После приёма пищи, особенно кислой (цитрусовые, соки, газированные напитки), эмаль временно размягчается. При немедленной чистке зубов абразивные компоненты пасты и механическое воздействие щётки могут истончить ослабленные слои эмали. Поэтому врач рекомендует подождать 20-30 минут, чтобы слюна нейтрализовала кислоты и восстановила минеральный баланс эмали.
Также зубам вредит привычка пить кислые напитки. Кислоты растворяют минеральные компоненты эмали, а это приводит к её эрозии.
«Например, pH апельсинового сока составляет 2,48-3,06, а гранатового — 3,16, что ниже критического уровня 5,5, необходимого для поддержания минерального баланса зубов», — пояснил Магомади Магомед-Расулович Халилбеков.
Третья вредная привычка — использование зубочисток. Их острые концы могут повредить мягкие ткани и слизистые, что приводит к воспалительным процессам. А если на зубах есть деминерализованные участки, микротрещины или сколы, то зубочисткой можно усугубить повреждения эмали.
Также не стоит полоскать рот агрессивными средствами. Если в ополаскивателе есть спирт, то он может пересушивать слизистую оболочку рта, это притупит буферную функцию слюны и повысит риск развития кариеса и воспаления десен. Помимо этого, концентрированные растворы могут раздражать и повреждать слизистые оболочки.
И пятая неочевидная причина — игнорирование остатков пищи. Если не чистить межзубные промежутки зубной нитью, ирригатором или межзубными ёршиками, то в них накапливаются остатки пищи и налёт. В этих условиях размножаются бактерии, которые выделяют кислоты, повреждающие эмаль.
В результате даже без избыточного потребления сахара неправильные ежедневные действия могут ускорить разрушение эмали. Чтобы сохранить её, нужно выполнять простые рекомендации специалиста.
«Рекомендуется выждать 20 – 30 минут перед чисткой зубов, прополоскать рот водой после еды. Можно использовать жевательную резинку без сахара. Также необходимо ограничить частоту кислых перекусов. Стоит применять мягкие средства гигиены и регулярно использовать зубную нить, а также поддерживать достаточную минерализацию эмали», — поделился стоматолог.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники #MAX
