Даже такое калорийное блюдо можно делать полезнее.
Ижевск. Удмуртия. Врачи Удмуртии рассказали, как насладиться блинами и не перегрузить организм. Об этом сообщает Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии.
Специалисты советуют есть блины в первую половину дня, а не перед сном. На ужин лучше выбрать что-то лёгкое.
При этом стоит контролировать свою порцию. Самый оптимальный вариант — съесть 2-3 блина за раз, а не делать их основой рациона. И лучше менять начинки, чтобы сохранялся баланс, например, в один день есть блины со сгущёнкой, а в другой — с творогом, ягодами или красной рыбой.
А чтобы тесто стало полезнее, часть пшеничной муки можно заменить на гречневую или овсяную, молоко — на нежирное.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники #MAX
