Сильно на заболеваемость влияет сухой воздух не на улице, а в помещениях.
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Ольга Сайно разъяснила, почему люди чаще болеют в морозы.
Мороз лишь косвенно является причиной роста вирусных заболеваний. Дело в том, что если температура воздуха ниже –10 градусов по Цельсию, а влажность меньше 30%, то вирус гриппа остаётся заразным в воздухе до 72 часов. Также заражению способствует сухой воздух в помещениях с отоплением. Из-за него слизистая носа обезвоживается и теряет барьерную функцию.
В морозы люди проводят больше времени в офисах, торговых центрах, общественном транспорте, где как раз слизистая носа пересушивается, и вирусам становится легче проникнуть в организм. А если человек одет не по погоде, то организм испытывает холодовой стресс, что может временно ослабить общие защитные силы.
В результате мороз создаёт косвенные идеальные условия для передачи вирусов в замкнутых коллективах. Если в такую погоду в коллективе появляется больной гриппом или ОРВИ, то возрастает вероятность локальной вспышки заболеваемости.
Чтобы не заразиться в морозы, Ольга Сайно рекомендует:
- вакцинироваться;
- увлажнять воздух дома и на работе, оптимальная влажность в помещении должна составлять 40-60%;
- проветривать помещения 3-4 раза в день по 5-7 минут, это поможет резко снизить концентрацию вирусов в воздухе;
- после возвращения с улицы и общественных мест следует использовать солевые растворы для увлажнения слизистых носа;
- одеваться тепло, но не перегреваться, слишком плотная одежда в морозы может привести к переохлаждению и снижению местного иммунитета;
- при первых симптомах заболевания — температуре, слабости, головной боли и боли в горле, лучше остаться дома и обратиться к врачу. Так как если выйти на мороз при первых признаках болезни, то велик риск получить серьезные осложнения и стать источником опасности для окружающих.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники #MAX
