Он расходуется быстрее из-за продуктов горения табака.
Врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев в беседе с «Газетой.ру» рассказал, что у курильщиков снижен уровень витамина С по сравнению с некурящими людьми.
«Витамин С является ключевым антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы. У курильщиков этот витамин расходуется быстрее, так как продукты горения табака вызывают выраженный оксидативный стресс. Помимо этого, из-за курения ускоряется метаболизм аскорбиновой кислоты и ускоряется её выведение из организма», — делится эксперт.
Чтобы избежать негативных последствий от дефицита, врач рекомендует увеличить потребление суточной дозы витамина примерно на 35 мг. Также нарколог подчеркнул, что даже при нормальном количестве витаминов, курение продолжает вредить лёгким и сердцу.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники
