Российский диетолог Татьяна Селезнева рекомендует употреблять не более двух чашек натурального кофе в день. По ее словам, превышение этой нормы может негативно сказаться на самочувствии. Об этом сообщает «МИР 24».
Специалист предупредила, что после 16:00 лучше отказаться от крепкого кофе, так как это может нарушить сон. Кроме того, напиток может быть вреден в жаркую погоду, если не пить достаточное количество воды.
Как отметила Селезнева в интервью aif.ru, степень вреда кофе не зависит от его вида — будь то эспрессо, латте, американо или раф. Главное — общее количество выпитого за день.
Эксперт советует соблюдать умеренность, чтобы наслаждаться любимым напитком без риска для здоровья.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники
