На это необходимо уделять 15-30 минут в день.
Ижевск. Удмуртия. Профессор, доктор медицинских наук, спикер REVIXAN (РЕВИКСАН) Ольга Чепуркова рассказала в беседе с «Известиями», что большинство людей не умеют правильно ухаживать за полостью рта, а также дала советы.
Даже при регулярной чистке зубов многие сталкиваются с проблемами – кариесом, воспалением дёсен, неприятным запахом изо рта. Это происходит, считает врач, из-за того, что большинство людей совершают ошибки в вопросах гигиены рта.
Одна из основных ошибок состоит в том, что многие пользуются лишь ополаскивателями, пастами и спреями для поддержания чистоты.
«Однако настоящую гигиену обеспечивают только три инструмента: обычная зубная щетка, монопучковая щетка и межзубные ёршики. Все остальные средства являются лишь вспомогательными и должны подбираться индивидуально специалистом», – рассказывает Ольга Чепуркова.
При этом необходимо особое внимание уделять технике. По словам врача, около 80% пациентов не умеют правильно удалять бактериальный налёт с зубов, который и становится причиной проблем с дёснами.
«Среднее время, необходимое для полноценной гигиены, – от 15 до 30 минут в день. Увы, большинство ограничиваются двумя минутами», – отметила специалист.
Также большое значение имеет питание. Отсутствие в рационе твёрдой пищи препятствует естественному очищению зубов. Рекомендуется употреблять твёрдые овощи и фрукты, такие как яблоки, морковь, сельдерей.
«Чистые зубы не могут болеть. Грамотно организованный уход за полостью рта не только избавит от неприятного запаха, но и сохранит зубы здоровыми на десятилетия. Главное – не откладывать визит к специалисту, ведь профилактика всегда проще и дешевле, чем лечение», – подытожила врач.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники
