Самое простое правило - часто говорить «спасибо».
Ничего не стоит, а уже позитивно влияет на мозг.
Вот тут написано, почему стоит это делать чисто физиологически.
Следующий уровень - деятельное спасибо.
Например, что-то дарить в благодарность или звонить, чтобы поблагодарить.
Всгеда работает самым волшебным образом, мы реально недооцениваем мощь "спасибо".
Тут главное не тянуть. У меня несколько раз бывала ситуация: хочу поблагодарить человека без особого повода.
Но все тянешь и тянешь, а потом с этим человеком начинается проект, и твой подарок уже не будет воспринят так однозначно, мол, тебе что-то надо от него.
А потом понимаешь, что прошло пару лет(!!!) и спасибо можно и не говорить: поезд ушел, а ты - неблагодарная свинья.
У меня в таблице дня сейчас 23 привычки.
Моя любимая - «каждый день сказать кому-то осознанное и вдумчивое спасибо».
Первую неделю очень легко, а потом это становится ментальным упражнением, которое просто так доставляет радость.
* Заметки в блогах являются собственностью их авторов, публикация их происходит с их согласия и без купюр, авторская орфография и пунктуация сохранены. Редакция ИА «Сусанин» может не разделять мнения автора.
