Главное - избегать алкоголя.
В преддверии Крещения врач-аллерголог, иммунолог и терапевт Людмила Лапа рассказала, как правильно и безопасно участвовать в традиционных зимних купаниях. Основные рекомендации она озвучила в эфире «Радио 1».
Главные правила:
- никакого алкоголя — употреблять спиртное до или после купания категорически нельзя;
- быстро и аккуратно — находиться в ледяной воде следует всего несколько минут. Нужно немедленно выходить, если появилось чувство жжения в руках или ногах;
- не переохлаждаться после выхода — главный риск переохлаждения возникает уже на берегу. Важно сразу же тепло одеться, не оставаться в мокрой одежде и ни в коем случае не растираться снегом;
- правильно согреваться — после купания необходимо быстро переместиться в тёплое помещение или автомобиль, насухо вытереться, активно растереть кожу полотенцем и выпить горячий чай.
Лапа подчеркнула, что неподготовленный организм может непредсказуемо отреагировать на экстремальный холод. Поэтому купаться можно только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики, а также есть тёплые раздевалки и пункты обогрева.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники
