Звонки принимаются по телефону 8 800 100 24 47 до 19:00.
Ижевск. Удмуртия. После атаки беспилотников на Ижевск в Республиканском клиническом центре психического здоровья (РКЦПЗ МЗ УР) открыли отдельную линию психологической поддержки. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Удмуртии.
«Чрезвычайное происшествие принесло тревогу, страхи жителям Ижевска и нашей Республики. Самое важное сейчас — сохранять спокойствие и не поддаваться панике», — пишут в сообществе медучреждения.
Круглосуточно работает телефон доверия Минздрава республики (тел. 8 800 100 09 06). Кроме того, 1 июля развёрнута дополнительная линия психологической помощи (тел. 8 800 100 24 47). Звонки принимаются до 19:00.
«Попробуйте сначала справиться с тревогой самостоятельно, взять себя в руки. Существует психологический принцип, что если ты будешь о чем-то думать, то это будет только усиливать какой-то страх. Поэтому нужно постараться не думать об этих беспилотниках, а думать о чем-то другом. О том, что жизнь прекрасна, несмотря ни на что», — рекомендуют врачи.
Если самовнушение не сработало, то специалисты советуют взять целлофановый или бумажный пакет и дышать в него, наблюдая за тем, чтобы дыхание постепенно замедлялось — это является сигналом снижения давления и внутреннего напряжения.
Напомним, сегодня, 1 июля, работает горячая линия по информации о пострадавших, которые поступили в 1 РКБ (тел. 8 3412 69 35 10).
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники