Памятка жителям Удмуртии: профилактика гриппа и простуды в домашних условиях

Ижевск. Удмуртия. В связи с распространением гриппа, ОРВИ, а сейчас еще и вируса A/H1N1 в Удмуртской Республике, жители региона занялись профилактикой заболевания народными средствами. Напомним, что по данным Роспотребнадзора Удмуртии, на 18 ноября уже зарегистрировано 32175 больных (в октябре - 30329 случаев), в том числе 526 случаев гриппа. При этом, заболеваемость во всех возрастных группах превысила эпидемиологический порог в 1,5 раза и выше аналогичного периода прошлого года в 3 раза. Кроме того, по состоянию на 19 ноября в регионе зарегистрирован 71 случай «свиного» гриппа. Официально подтверждены три смерти от вируса A/H1N1 (две в Завьяловском районе и одна в Якшур-Бодьинском).
В связи с этим, ИА «Сусанин» предлагает своим читателям несколько народных рецептов для профилактики заболевания.
- Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Это достаточно эффективный метод защиты, но чтобы обезопасить себя и близких от инфекции этого недостаточно.
- Свою квартиру вы можете продезинфицировать уксусом. Для этого налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса или 1 десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру по 3-4 дня в неделю в течение эпидемического периода.
- В период эпидемии гриппа постарайтесь как можно больше пить - травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый. Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.
- Если вы уже простудились, вы можете приготовить в домашних условиях очень эффективный отвар. Берется 300-граммовая кружка, в нее наливается 1/3 - чай горячий, 1/3-вино красное, 1/3-малина (варенье). Все это нужно выпить горячим и лечь в постель.
- При первых признаках простуды рекомендуется сделать следующее. В стакане свежеприготовленного сока моркови размешать кашицу из 3-5 зубков чеснока и принимать по 1/2 стакана смеси 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды в течение 5 дней.
Или 10 лимонов с кожурой, но без косточек, натереть на мелкой терке, затем измельчить на терке 10 головок чеснока, все тщательно смешать, залить 3 литрами прохладной кипяченой воды, настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике и принимать по столовой ложке утром натощак и вечером перед сном. Такую смесь можно принимать в качестве профилактики гриппа.
- Чеснок с медом: смесь натертого чеснока с натуральным медом в соотношении 1:1 (принимают на ночь столовую ложку смеси, запивая кипяченой водой).
- «Чесночное» масло: измельченный чеснок смешать со сливочным маслом и использовать для бутербродов. Очищенный чеснок можно повесить в марлевом мешочке над кроватью или положить под подушку.
Однако, напоминаем, что увлекаться такими методами не стоит. Чеснок, лук и лимон - весьма агрессивные средства и могут навредить слизистой оболочке пищевода, желудка и создать ряд других проблем.
- Также, в период эпидемии гриппа применяется йод и марганец. В носу делается промывание теплой водой с добавлением небольшого количества настойки йода или воду слегка подкрашивают марганцовкой (применяют только очень слабый раствор). Эту воду втягивают несколько раз в нос в течение дня.
- Купать ноги в ванночках с горчицей в течение 5-10 минут, после чего стопы растирать какой-либо разогревающей мазью или надеть шерстяные носки и спать. Засыпать сухую горчицу в носки и надеть их на ночь, вместо разогревающей мази.
Отметим, что все приведенные народные средства могут применяться лишь для профилактики простудных заболеваний и гриппа. Если вы уже заболели, то заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. При появлении симптомов сразу обращайтесь к врачу. Помните, что осложнения гриппа (бронхиты, пневмонии и прочее), которые могут закончиться летальным исходом, происходят по причине позднего обращения к докторам.