Врач-невролог Павел Хорошев рассказал, как помочь организму легче переносить высокие температуры в летний период. Его советы особенно актуальны в условиях аномальной жары. Об этом сообщили «Известия».
Основные рекомендации:
- пить больше воды – это помогает организму справляться с перегревом;
- скорректировать рацион и лекарственную терапию после консультации с врачом;
- поддерживать комфортную температуру в помещении, используя кондиционер или вентилятор.
Хорошев пояснил, что в летний период учащаются походы в туалет, так как тело активно избавляется от избытка соли и влаги, теряя электролиты. Чтобы восполнить баланс магния и калия, врач рекомендует принимать аспаркам (по 2 таблетки на ночь), особенно людям с избыточным весом – это снизит риск аритмии.
Эти простые меры помогут избежать перегрева, обезвоживания и других проблем, связанных с жаркой погодой. Будьте здоровы и берегите себя!
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники
