Причина — в повседневных привычках.
Частые простуды обычно связаны не с «плохим иммунитетом», а с повседневными привычками. Об этом пишет «Газета.ру».
Врач перечислила шесть главных причин. Первое место в списке занимает хронический стресс. Постоянное напряжение повышает уровень кортизола — гормона, который подавляет защитные силы организма.
Не менее важен сон. В глубоких фазах ночного отдыха вырабатываются вещества, поддерживающие иммунитет. Если спать мало и плохо, организм становится уязвимее для вирусов.
Вредные привычки также играют роль. Курение повреждает дыхательные пути и мешает легким очищаться от инфекций. Алкоголь ослабляет иммунные клетки, нарушает сон и обезвоживает организм. Даже небольшая доза спиртного во время болезни может затянуть выздоровление.
Риск растет и при постоянном контакте с большим количеством людей — в школах, офисах открытого типа или детских садах, где вирусы легко передаются.
Лишь в редких случаях частые простуды сигнализируют о скрытых проблемах со здоровьем. Если ОРВИ повторяются слишком часто, врач советует пройти обследование.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники #MAX
