Закрыть
Поиск по тегу: #Удмуртия #Ижевск #Можга

Кардиолог объяснила, почему ледяной душ в жару может быть опасен

09:00, 11 июля, 2025
Юрий Абашев
Выпускающий редактор
Кардиолог объяснила, почему ледяной душ в жару может быть опасен
09:00, 11 июля, 2025
Юрий Абашев
Выпускающий редактор
92
0
Источник фото: Unsplash.com
92
0

В период аномальной жары многие пытаются охладиться с помощью ледяного душа. Однако такой способ может нанести серьёзный вред здоровью, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом предупредила Нана Погосова, заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии имени академика Е. И. Чазова, передают «Известия».

При контакте с ледяной водой происходит мгновенное сужение сосудов, включая мельчайшие капилляры кожи. Это нарушает естественный механизм теплоотдачи, заставляя организм перегреваться. Одновременно возникает централизация кровотока - кровь приливает к внутренним органам, что вызывает скачки артериального давления и учащение пульса.

Особую опасность представляет холодовой шок, который может возникнуть при погружении в воду температурой ниже +15 градусов. Это состояние сопровождается панической атакой, нарушением дыхания, резким повышением давления и даже потерей сознания. У людей с сердечными заболеваниями подобный стресс может спровоцировать аритмию или инфаркт.

Специалист рекомендует:

- начинать водные процедуры с прохладной, а не ледяной воды;
- постепенно понижать температуру, давая организму адаптироваться;
- охлаждать отдельные участки тела - запястья, стопы, шею;
- следить за дыханием (медленный вдох через нос, выдох через рот);
- избегать резкого охлаждения после перегрева.

Кардиолог предупреждает, что людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца, а также пожилым и детям следует полностью отказаться от экстремального охлаждения. Перед началом любых закаливающих процедур необходимо проконсультироваться с врачом.

«Резкие температурные перепады создают чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В условиях аномальной жары это может привести к трагическим последствиям», - подчеркнула Погосова.

Соблюдая эти рекомендации, можно безопасно переносить высокие температуры без риска для здоровья.

92
0