Лучшим временем для первой чашки он назвал промежуток с 09:30 до 11:30.
Гастроэнтеролог АО «Медицина», кандидат медицинских наук Евгений Белоусов в беседе с «Лентой.ру» призвал не пить кофе сразу после пробуждения, а также назвал лучшее время для первой чашки бодрящего напитка.
Он объяснил, что с шести до девяти утра суточного пика достигает уровень кортизола — гормона, который в том числе отвечает за бодрствование и естественную мобилизацию организма. Выпив кофе в это время, человек практически не почувствует себя бодрее. Также регулярное потребление кофе в эти часы может привести к снижению чувствительности организма к кофеину, добавил врач.
«Оптимальным временем для первой чашки кофе считается промежуток между 09:30 и 11:30 утра, когда уровень кортизола естественно снижается. В этот момент кофеин наиболее эффективно поддерживает концентрацию и работоспособность, не вмешиваясь в физиологические ритмы кортизола», — рассказал Евгений Белоусов.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники
