Кофе не только бодрит, но и помогает быстрее реагировать на движущиеся объекты.
Врач-офтальмолог Анна Клюева назвала напиток, который может временно улучшить зрение. Об этом пишет «Газета.ру».
Оказалось, что кофеин помогает лучше видеть и быстрее реагировать на движущиеся объекты. Это называется динамической остротой зрения — способностью четко различать детали, когда цель или ты сам движешься.
Для улучшения динамической остроты зрения достаточна доза 4 мг кофе на 1 кг тела. Это примерно 250–300 мг кофе для человека весом 70 кг — примерно 2–3 крепкие чашечки.
Примерно через час после приёма кофе ускоряется время реакции на движущиеся цели, особенно при горизонтальном движении, повышает субъективное чувство бодрости и активности. Это происходит за счёт общего бодрящего действия кофеина на мозг и глаза.
«Эффект наблюдается как при прямолинейном, так и при хаотичном движении объектов. Поэтому кофеин может быть полезен в спорте, вождении, пилотировании и других видах деятельности, где важно быстро и точно видеть движение», — объяснила врач.
Но при принятии дозы 4 мг/кг могут появиться такие побочные эффекты как беспокойство, нервозность, тревожность, учащённое сердцебиение или ощущение сильного пульса, тремор, головные боли, бессонница, расстройство желудка, повышение давления и другие.
«Регулярное употребление в таких количествах обычно переносится хорошо, но при ежедневном приёме может развиться легкая зависимость (при отмене — головная боль, сонливость, раздражительность). Но если у вас есть хронические заболевания или вы чувствительны к кофеину — лучше начинать с меньшей дозы (2–3 мг/кг) и проконсультироваться с врачом», — заключила доктор.
МАТЕРИАЛ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКОЙ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ.
Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники #MAX
