Витамин С абсолютно бесполезен при профилактике простудных заболеваний.
Витамин С абсолютно бесполезен при профилактике простудных заболеваний. Ученые утверждают, что ежедневное употребление содержащих его фруктов и овощей никак не сокращает риск подхватить простудное заболевание, сообщает Компьюлента. Команда ученых из Австралийского национального университета и Университета Хельсинки (Финляндия) пришла к выводу, что для большинства людей польза от витамина настолько невелика, что принимать его вообще не стоит. Согласно их подсчетам, витамин С сокращает продолжительность простуды в среднем на 8% у взрослых людей и на 13,6% у детей. Вместе с тем, у тех, кто предрасположен к острым простудным заболеваниям или значительным физическим нагрузкам, витамин С сокращает риск их возникновения примерно вполовину. В целом, по мнению исследователей, оказать положительный эффект могут большие дозы витамина С, если его принять в самом начале простуды.
